Sista jag skrev va då jag skulle åka till Stockholm och på lördagen gjorde jag inte ett dugg men på söndagen blev det iallafall 5 km jogging! :)

På måndagen åkte vi hem och missade attacken men gick en promenad på 5,5 km istället. Alltid något liksom.

Tisdagen blev det spinning eftersom tabatan va inställd igen.

Onsdag vive som vanligt.

Torsdag? Gud, de minns jag inte ens! Jo, ja sprang ju 5 km eller nått.

Fredagen hade bästa petra attacken, eller nä, dom turades om men ändå ;)

Lördag var jag på bröllop och hoppade över träningen.

Söndag ssprang jag 5 km igen. I en störtskur också. Hehe.

Måndag: bodyattack med petra. tränade även mage, bröst och rygg 4 övningar var 3x 15 reps.

Tisdag: spinning core med ylwa. tränade även rumpa på en maskin, 3x15 reps.
även ben på 3 maskiner, 3x15 reps.

Onsdag: body vive med maritha. tränade även arm&axlar 3x15 reps och lika många bröst&rygg. 4 olika övningar på varje.

Torsdag: vila.

Fredag: bodyattack med anna. mage och rumpa 3x15, 4olika övningar på varje.

Imorgon drar jag till stockholm och är åter måndag kväll. Tar med mig löpskorna. Ska försöka ta en tur, eller två :)

25-27 Maj 2013.

Sjuk hela helgen så kul så INTE!

Trots förkylning och lite halsont ttesta ja bodyattacken med Petra och de gick helt okej. Kändes självklart att ja hade varit däckad i fyra dagar och tar ett tag och komma tillbaka men gjorde de ja orkade ochär rätt nnöjd! Alltid lika kul! :D

Nu har ja dokumenterat 50 dagar och gör de inget mer.

Fortsätter uppdatera träningen på annat vis. Veckovis istället. :)

Det bästa som finns är träning!

Bästa instruktörerna Petra, fia, Maritha och Erik! Ni är bäst och har mina favorit pass. Ni gör mig starkare och min motivation är på topp! Älskart!

22 Maj - 24 Maj 2013.

Onsdag - body vive.

Igår och idag ligger jag däckad! Hatar och vara sjuk.

Och att stryka mig från bodyattacken känns så himla jobbigt!!! Men orkar inte röra mig ens :( och vilar ja ordentligt nu kanske ja orkar attacken på måndag för då är de Petra också! Hoppas hoppas!

19-21 Maj 2013.

I söndags körde jag lite egen lugn träning inte så bra, missnöjd. Men ändå bättre än soffhäng hela kvällen.

I måndags blev det iaf body attack. Glad tjej var ja att de skulle va Petra men icke då. Men gick bra med Anna också. De är ju ändå attack. Bästa.

Igår va de grymmaste tabatan någonsin!!! Så sjukt jobbigt men gött och kul såklart.
Utfallshopp MED vikter. Ojoj. Sen rodd med skivstång. Sjukt jobbigt men bra. Hill klimer, swings och burpees såklart. Gött när de är gjort. Just love it!

Kör vive om en timme. Jupp jupp.

16, 17 oxh 18e maj 2013.

i torsdags gjorde jag en kort joggingtur på 4 km.

igår fick jag hoppa attacken och körde lite övningar på gymmet. plankan, armhävningar, knäböj, hop med stepbrädan osv. i form av tabata typ.

idag har jag inte gjort nått. känner mig inte motiverad och känner att jag bara kommer gå upp mer och mer. så är lite bitter så. sen när roliga veckan är här iocckså. fuck den!

måste ta nya tag i morgon eftermiddag. bättre och börja på en söndag igen än en måndag. höhö.

15 maj 2013.

Fullt hus på body viven idag och det blir jobbigare och jobbigare. Svetten rinner och herrejisses alltså. Men älskar den typen av träning. Hela kroppen liksom! Underbart.
Nu blir de Inge mer pass denna vecka :( men men får överleva fram till måndag och träna egen träning istället. He he.

Som sagt är de framsteg i vikten och jag är så nöjd än sålänge.
Kollade va min start vikt va för tre veckor sen, då ja även började mäta. -2,5 kilo. Ska bli kul och se vad de ligger på nästa onsdag. Vikt och mätningen. Håller tummarna och ska kämpa vidare :)

13-14 maj 2013.

i måndags va de body attack med bästa fia! sjukt kul vare och lika jobbigt såklart. kan mer det vet jag, strävar och klara allt tillslut i nivån som är hög, de kommer, de kommer. hoppas jag :)

Igår va de rätt lungt innan. bara tabatan, men de är inte så bara ändå, höhö.

de va burpees, (minns inte va de heter men vi skulle stå med böjda men och böja oss ner typ med rak rygg och lyfta vikterna rakt utåt), plankan (förflytta ena benet i taget diagonalt och möta armbågen), hill klimer och utfallshopp.

idag va de stå på vägen dag och äckligt nöjd -1,9 kg denna vecka. Hade gått upp förra tror ja. Men kämpar verkligen med kosten nu också och kan stolt erkänna att jag har sagt nej till en chokladbit, lösgodis och en krämbulle.

det är bara onsdag men detta är sen i söndags.

men vill gärna ha en fuskdag och den blir nog på fredag... fest då. men men, hoppas på resultat väldigt snart och just nu känns de som jag är på rätt väg :D