20 april 2013.

Vilodag. Så tråkigt!!! Tog en powerwalk på 10 km istället. 1 timme och 43 min typ :) skönt väder ute och så :)

18 april 2013.

33 minuter promenad på gå bandet, ca 30 min styrka, inget inriktat på någon speciell kroppsdel. Avslutade med 30 min jogging på bandet. Härligt!

19 april 2013.

Body attack såklart. Ingen tvekan om det. Fia saknades idag. Känns tomt när dom inte är full styrka. Sen va de bara Anna som hade kontroll och pratade. Petra va med också men det är ändå roligare när dom går runt och har några låtar var! Dom peppar alla bäst men på olika sätt. Absolut Inge fel på Anna. Inte så. Äh, bäst är dom och passet med. Bäst! ..... Och jobbigt.

Nu måste jag ta ut vilodagarna. Fick bli lördag och söndag för nu har ja kört sen måndag. Så nästa blir body attack igen :))

17 april 2013.

Body vive har stått på schemat idag och det är lika kul som vanligt. Stora problem med triceps igen!! Men de är bara att jobba vidare. Man blir väl starkare och starkare ;-)

Imorgon blir det nog ingen grupppass. Tänkte köra lite jogging och en hel del styrka. Typ mage och armar och axlar.
Woopi.

16 april 2013.

Tabata. So fucking nice! Det är de jobbigaste jag vet men de är verkligen en utmaning!
Igår va de bland annat en helt ny övning. Vi skulle hoppa upp på stepbrädan och samtidigt böja knäna och upp med vikterna.. Sjukt jobbigt faktiskt. Kul med nått nytt också. Sen fyra vanliga som vi kört förut.
Armhävningar, swings, klimer och plankan.

Gött mos.
Ikväll äre vive!

15 april 2013.

Body attack!!!! Hihi hoho.
Sjukt jobbigt ikväll och dåligt med luft! Hö. Men bästa känslan. Roligt va de idag också. Hehe. Kommet tjata länge och de kommer låta så himla enformigt men gud va kul dä ä!!
Dagens styrka.
"men sara vart är du påväg?" de va väl mest kul men ändå. Haha. Blev lite fel där bara.
"sara lindqvist. Ojoj. Ni skulle se hur högt hennes knän gick ni" man blir bara starkare av ord som dom!
"uj vilken stark rygg du kommer få nu"

Som sagt. Ibland går de inte, man orkar inte så kan stöttande ord komma. Inte så konstigt att dom är världens bästa instruktörer!! Vilket team!

Alla som är med och kämpar. Va duktiga vi är!! Klapp på axeln! :) :)

Imorgon är de äntligen dags för tabata igen! :-)

13 april 2013.

Gick till gymmet på förmiddagen och sprang. Löpning i 30 min. Helt okej faktiskt! Sen lite styrka mage. Rätt klent träningspass faktiskt men men.

14 april 2013.

- Vilodag.

Imorgon äre favoriten attack!!! Yeyy!

11 april 2013.

- Vilodag!

12 april 2013

Fredag eftermiddag/kväll. Body attack såklart! Så fucking underbart. Petra, fia och Anna är fortfarande bäst! ;)) man blir så glad.
Kände dock att de är jobbigare och jobbigare för varje gång som går meeeeeen man kanske tar i mer och mer. He he.
Kul är de iaf och så himla jobbigt!! Älskar't!

10 april 2013.

Onsdagskväll i alla ära! Body vive såklart. Gör så himla ont i hjärtat att ja jobbar 3/4 onsdagskvällar.
En body vive på fyra veckor. Inte helt okej!!! Skit är det!! Men men.

Body vive är bäst iaf. Har inte missat ett enda pass sen ja börja o januari! Shit.
Gillar det skarpt. Tränar hela kroppen. Både kondition och styrka. Härligt pass.
Maritha är grymt bra också. Hon är nog den instruktören som förklarar bäst så man fattar bäst liksom och de blir lätt. Sen är hon jjätteduktig på de hon gör. Tummen upp för Maritha och body vive!