7 Maj 2013.

Hard work WORK!!! Så känner ja just nu. Så fucking tierd alltså. Men på ett bra sätt.

Började runt lunch tiden då jogging i lugn takt 45 min stod på schemat. Blev runt min vanliga runda 6,4 km i typ 40 min sen sprang ja mest runt så de skulle gå 45 min, haha.
Men klarade utan att stanna så är skapligt nöjd faktiskt :))) kul med framsteg!

10 armhävningar x2, 10 utfall x2 och 10 tåhävningar x2.
Även tre övningar rumpa och tre övningar ben.

Avslutade dagen med tabata nu ikväll mes Erik som instruktör. Ujamejen!!!
Swings, utfallshopp, plankan, utfall med vikt, burpees. Riktigt tufft idag MEN jag älskar det!

Imorgon blir de springdag och body vive. Jupp jupp.

Sista jag skrev va då jag skulle åka till Stockholm och på lördagen gjorde jag inte ett dugg men på söndagen blev det iallafall 5 km jogging! :) På måndagen åkte vi hem och missade attacken men gick en promenad på 5,5 km istället. Alltid något li...

Måndag: bodyattack med petra. tränade även mage, bröst och rygg 4 övningar var 3x 15 reps. Tisdag: spinning core med ylwa. tränade även rumpa på en maskin, 3x15 reps. även ben på 3 maskiner, 3x15 reps. Onsdag: body vive med maritha. tränade...

25-27 Maj 2013. Sjuk hela helgen så kul så INTE! Trots förkylning och lite halsont ttesta ja bodyattacken med Petra och de gick helt okej. Kändes självklart att ja hade varit däckad i fyra dagar och tar ett tag och komma tillbaka men gjorde d...

22 Maj - 24 Maj 2013. Onsdag - body vive. Igår och idag ligger jag däckad! Hatar och vara sjuk. Och att stryka mig från bodyattacken känns så himla jobbigt!!! Men orkar inte röra mig ens :( och vilar ja ordentligt nu kanske ja orkar attac...

19-21 Maj 2013. I söndags körde jag lite egen lugn träning inte så bra, missnöjd. Men ändå bättre än soffhäng hela kvällen. I måndags blev det iaf body attack. Glad tjej var ja att de skulle va Petra men icke då. Men gick bra med Anna också. ...