11-12 Maj. 2013.

Igår drog jag till gymmet och körde 30 min på cross och 30 min på cykel.
Lite hemma träning hemma också. Jupp jupp.

Idag äre vilodag.

Kämpar på men tycker inte de blir nått vidare resultat. Önskar mitt sötsug kunde försvinna!! :( vill inte fuska medn känns så omöjligt.

8 Maj - 10 Maj 2013.

I onsdags blev det body vive. Kul. Jobbigt. SÅ JÄKLA KUL.

Igår va de vilodag.

Nu ikväll attack. Bästa suprisen!!! Petra körde! :))) wihiii. Och de va bra för nästa fredag när de är hon egentligen så kan inte ja stanna hela passet. Så happy moment alltså.

Löjligt kanske men hon är så duktig!

Imorgon får vi se vad som händer faktiskt.

7 Maj 2013.

Hard work WORK!!! Så känner ja just nu. Så fucking tierd alltså. Men på ett bra sätt.

Började runt lunch tiden då jogging i lugn takt 45 min stod på schemat. Blev runt min vanliga runda 6,4 km i typ 40 min sen sprang ja mest runt så de skulle gå 45 min, haha.
Men klarade utan att stanna så är skapligt nöjd faktiskt :))) kul med framsteg!

10 armhävningar x2, 10 utfall x2 och 10 tåhävningar x2.
Även tre övningar rumpa och tre övningar ben.

Avslutade dagen med tabata nu ikväll mes Erik som instruktör. Ujamejen!!!
Swings, utfallshopp, plankan, utfall med vikt, burpees. Riktigt tufft idag MEN jag älskar det!

Imorgon blir de springdag och body vive. Jupp jupp.

5 & 6 maj 2013.


Igår körde ja 60 min spinning. Första gången jag va på ett pass med Maria. Helt okej.
På ett sätt va de drygt men de gick ändå snabbt. Men ja vet inte. Tycker inte spinning är nått vidare kul. Ska vara core också isof :-)
Men men. Bättre än att sitta i soffan iaf ;-)

Och idag vare ju body attack som vanligt på måndag och mes petra! Kan inte bli bättre. Så va de bara hon och fia, kändes lite som förut. Back in the days. Skitkul. Men de är deaannars också såklart!
Sen har ja så kul när ja står i hörnet med ahlin och ina! :-)
Slog i läppen och tänderna så de blödde mycket. Men men, sånt man får ta :))

Imorgon börjar jag mitt joggingschema. Tre dagar denna vecka, fyra gånger vecka två och tre. Får se hur de går :) roligt med utmaningar!
Och på kvällen kör vi ett tabata pass!

4 Maj.

Blev ingen träning idag :( jobbade natt och vaknade typ tre och jobbkväll nu.
Vart lamt denna vecka så nya tag!!!

Imorgon ska jag köra ett spinning pass iaf.

30 april och 1-3 Maj.

Dålig uppdatering så gör hela veckan nu typ.

På tisdagen va de som sagt inställd pass pga av att valborg inträffade. :( tog med mamma så körde vi lite. Kondition och styrks bla.

På onsdagen va de vilodag så gick 11 km istället. Gött dä!

Igår ser jag också som en vilodag. Endast sh'bam och de är ju dans så atte. Sen hänger ja med så dåligt så blir inte mycket av det ;-)

Ikväll har det varit attack! Dör va jobbigt. Kan ju knappt andas ibland ju. Men kul är de!
På måndag är de favvo som kör, wihooo!

27 och 28 april 2013.

två vilodagar. blev två promenader på 6,4 km istället. superskönt!

29 april 2013.

body attack!

wihoooje. nu tror jag, jag har hajat, dom kör nog ensamma nu. aja, ja får vara nöjd med det. petra saknades idag, tummen ner för det, hehe.

men lika kul som vanligt, nu tagga fredag. längtar already! ohyesis.

imorgon och på onsdag äre inge pass :(  men då blir det träning med mamma istället.. hehe.

Den 10 januari började jag på mtc, hade varit på miljöhälsan förut men jag blev latare och latare så gick typ aldrig dit längre. Tråkigt nog.

Tänkte få upp träningen igen och gjorde det genom att börja där. och sen dess har jag varit där minst 3 ggr i veckan. vissa veckor kan det va upp till fem ggr i veckan.

Sen de hette styrkan har jag varit negativ mot grupppass, tycker inte de verkar vara nått för mig.

Men jag började med dom ialla fall... spinning core, body vive, body attack, tabata osv.

Men detta inlägg ska handla om instruktörerna, vill bara skriva hur himla duktiga dom är.

Petra, Fia, Maritha, Ylwa, Anna, Erik, Barbro.

Petra - Vilken människa alltså. Har alltid tyckt hon är så himla trevlig, positiv och glad hela tiden. Och vilken energiknippe. Hon leder body attack tsm med fia och anna.
Igår hade hon attacken själv och jag vet inte men jag fick en känsla och att hon är nog min största favorit. Alla är bra på sitt sätt men hennes sätt är så himla grymt. Jag kan faktiskt inte förklara det med ord såhär rakt upp och ner men alla tummar upp jag har till henne. Verkligen.

Fia - Snällare och trevligare människa är det nog svårt att hitta. jag minns mitt första attack pass då fia kom fram till mig och fråga om jag kört de här men förklarade att jag inte gjort de.

Hon är så himla duktig, och hon är väl en av dom yngsta. Kommer gå så bra för henne i framtiden.

Alltid glad och så himla braaaaa. Hon har även sh'bam med anna.

Maritha - Hon leder body viven och det som är så bra med henne är att hon berättar precis hur man ska hålla, märker när man inte gör rätt osv. så himla stark. mycket energi osv. hon är verkligen jätteduktig på det hon gör!

Anna - hon kom in lite senare efter jag börjat träna så har ju inte sett henne leda så mycket än men hon är alltid glad, visar grym energi och puschar på som man orkar. sjukt duktig.

Ylwa - rolig liten prick, alltid trevlig mot alla. hon har mestadels spinning. känner henne mest på coren och det är lika kul varje gång.

Erik - han leder tabatan och hade inte han sagt 'fortare, öka tempot, ge inte upp, lite kvar, kom igen nu'. han är duktig på det och man orkar självklart mer pga av det, helt klart! Duktig kille.

Barbro, Maria, Åsa, Maud - Tror de är dom som är kvar. Barbro är ju en himla stark kvinna alltså, jätterolig och säger så man förstår. Jätteduktig! Hon har body pump tsm med ylwa och body step tsm med åsa.
Sen har vi maria och maud som har bla balance och de har jag inte testat så vet inget om dom.

Och som sagt åsa har step och är duktig, har bara testat en gång så kan inte säga mer om det.

ALLA ÄR SÅ HIMLA BRA <3

hade inte orkat hälften om jag inte hade fått eran hjälp, helt sjukt vad jag älskar att träna och va tokig man blir när passen är fullbokade eller instälda eller så. ojoj ;)